![\"\"](\"https:\/\/collectif-accad.fr\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Data-260623-1.jpg\")
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Le combat pour \u00eatre soi<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n <\/p>\n Beaucoup de gens se bercent d\u2019illusions en pensant que le harc\u00e8lement scolaire s\u2019arr\u00eate aux portes du lyc\u00e9e ou de l\u2019universit\u00e9. Pourtant, ses cons\u00e9quences peuvent se prolonger jusque dans la vie adulte.<\/span><\/p>\n On entend souvent dire qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte, toutes les cicatrices int\u00e9rieures finissent par gu\u00e9rir d\u2019elles-m\u00eames, que \u00ab ce n\u2019\u00e9taient que des chamailleries d\u2019enfants \u00bb, que \u00ab ce n\u2019\u00e9tait pas m\u00e9chant \u00bb, ou pire, que \u00ab \u00e7a forge le caract\u00e8re \u00bb.<\/span><\/p>\n Dans mon cas, ce n\u2019est pas ce que j\u2019ai v\u00e9cu. Depuis le d\u00e9but de ma scolarit\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 mon BTS, \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 21 ans, cela a dur\u00e9.<\/span><\/p>\n Et m\u00eame apr\u00e8s, en dehors de l\u2019\u00e9cole, au d\u00e9marrage de ma vie active, cela m\u2019a poursuivi.<\/span><\/p>\n Avec le temps, ce n\u2019est pas seulement le souvenir du harc\u00e8lement qui reste, mais quelque chose de plus profond : une mani\u00e8re de se percevoir et de se situer par rapport aux autres. Le regard ext\u00e9rieur finit par devenir un regard int\u00e9rieur, qui ne refl\u00e8te pourtant pas la r\u00e9alit\u00e9 de notre personnalit\u00e9.<\/span><\/p>\n \u00c0 la place, une voix critique finit par s\u2019installer. Elle doute, elle questionne, parfois m\u00eame dans des situations banales. Elle ne vient pas de nulle part : elle s\u2019est construite \u00e0 force de remarques, de regards, et de r\u00e9p\u00e9titions.<\/span><\/p>\n Pour se prot\u00e9ger, on finit par construire une sorte de bulle. Mais s\u2019y enfermer n\u2019est pas sans cons\u00e9quences : cela peut entra\u00eener un isolement social, une perte de confiance en soi et envers les autres, un stress post-traumatique, une d\u00e9pression, et avoir aussi des r\u00e9percussions sur la sant\u00e9 physique.<\/span><\/p>\n Avec le temps, j\u2019ai fini par commencer \u00e0 en sortir. En parlant autour de moi pour me sentir mieux et \u00eatre mieux dans ma peau, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019en parler.<\/span><\/p>\n \u00c0 travers ce t\u00e9moignage, je souhaite montrer les cons\u00e9quences que le harc\u00e8lement scolaire peut avoir sur la vie adulte.\u00a0<\/span><\/p>\n Une trace qui ne dispara\u00eet pas avec le temps<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n Pas mal de personnes se persuadent qu\u2019avec les ann\u00e9es, ce que l\u2019on a v\u00e9cu pendant la scolarit\u00e9 finit par s\u2019oublier. Comme si le temps suffisait \u00e0 effacer ce qui s\u2019est pass\u00e9.<\/span><\/p>\n Dans mon cas, et pour beaucoup d\u2019autres personnes ayant v\u00e9cu la m\u00eame chose, ce n\u2019est pas aussi simple : le pass\u00e9 fait partie de nous.<\/span><\/p>\n Les actes r\u00e9p\u00e9t\u00e9s \u00e0 notre encontre, les remarques incessantes, les mises \u00e0 l\u2019\u00e9cart\u2026 Pas forc\u00e9ment sous la m\u00eame forme, mais sous celle de sensations, de doutes ou de pens\u00e9es qui r\u00e9apparaissent.<\/span><\/p>\n En ce qui me concerne, ce que j\u2019ai v\u00e9cu pendant ma scolarit\u00e9 \u2014 les brimades, les jugements sur mon physique, ou encore le fait de m\u2019avoir fait sentir que je n\u2019avais pas de valeur \u2014 a laiss\u00e9 des traces durables.<\/span><\/p>\n Minimiser, c\u2019est ne pas comprendre<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n Le \u00ab\u202fce n\u2019est pas si grave\u202f\u00bb, que l\u2019on r\u00e9sume souvent par \u00ab\u202fce ne sont que des chamailleries d\u2019enfants\u202f\u00bb, revient \u00e0 sous\u00a0estimer ce que ce type de situation peut produire.<\/span><\/p>\n Le harc\u00e8lement peut avoir des cons\u00e9quences importantes, \u00e0 la fois sur l\u2019enfant et, plus tard, \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte : sur la confiance en soi, mais aussi sur la confiance envers les adultes.<\/span><\/p>\n Lorsqu\u2019on est harcel\u00e9, il est souvent difficile d\u2019oser en parler \u00e0 un adulte ou \u00e0 une personne de confiance, par peur de repr\u00e9sailles ou de ne pas \u00eatre compris. Cela peut cr\u00e9er un isolement profond.<\/span><\/p>\n Cet isolement ne dispara\u00eet pas toujours avec le temps. Il peut encore aujourd\u2019hui provoquer un d\u00e9calage dans les relations sociales, maintenir une forme de silence, et freiner la lib\u00e9ration de la parole.<\/span><\/p>\n C\u2019est une r\u00e9alit\u00e9 qui peut \u00eatre difficile \u00e0 expliquer, mais qui reste pourtant bien pr\u00e9sente, m\u00eame si, avec le temps et en la confrontant, elle peut \u00eatre en partie att\u00e9nu\u00e9e.<\/span><\/p>\n Des cons\u00e9quences encore visibles aujourd\u2019hui<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n Aujourd\u2019hui encore, cela peut se traduire par des remises en question presque permanentes sur ce que j\u2019entreprends. L\u2019incompr\u00e9hension peut encore surgir lorsque l\u2019on me complimente sur ce que je fais ou sur les changements que j\u2019ai entrepris.<\/span><\/p>\n Mais ces m\u00e9canismes ne sont pas fig\u00e9s.<\/span><\/p>\n Avec le temps et un travail sur moi-m\u00eame, j\u2019ai r\u00e9ussi en partie \u00e0 faire taire cette voix critique. Elle reste parfois pr\u00e9sente, mais elle n\u2019a plus la m\u00eame place qu\u2019avant. Le poids du silence<\/span><\/strong>\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n En ce qui me concerne, je n\u2019ai longtemps pas voulu reconna\u00eetre ce que j\u2019avais v\u00e9cu pendant ma scolarit\u00e9. J\u2019avais peur d\u2019inqui\u00e9ter ma m\u00e8re et ma s\u0153ur, parce que je les aime trop pour leur faire porter cela. C\u2019\u00e9tait, en quelque sorte, une forme de protection.<\/span><\/p>\n Mais en r\u00e9alit\u00e9, ce silence m\u2019a amen\u00e9 \u00e0 m\u2019enfermer davantage dans l\u2019isolement, sans vraiment m\u2019en rendre compte.<\/span><\/p>\n J\u2019avais une mauvaise image de moi, des difficult\u00e9s \u00e0 accepter les compliments, ainsi qu\u2019une perception d\u00e9grad\u00e9e de moi-m\u00eame au quotidien.<\/span><\/p>\n Et puis, \u00e0 un moment, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de changer. J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de faire face. Parce que rester dans ce silence, ce n\u2019\u00e9tait pas moi.<\/span><\/p>\n Avec le temps, on essaie parfois d\u2019oublier cette p\u00e9riode de l\u2019enfance dont on porte encore la honte. On se r\u00e9p\u00e8te que ce n\u2019\u00e9tait pas si grave, que ce n\u2019\u00e9tait pas la mer \u00e0 boire, qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte on devrait \u00eatre capable de tourner la page. C\u2019est d\u2019ailleurs ce que l\u2019on entend souvent : que c\u2019est du pass\u00e9, qu\u2019il ne faut pas en faire un drame.<\/span><\/p>\n Mais lorsqu\u2019on a grandi avec la boule au ventre avant m\u00eame d\u2019entrer \u00e0 l\u2019\u00e9cole, lorsqu\u2019on s\u2019attendait chaque jour \u00e0 recevoir de nouvelles remarques, de nouvelles humiliations, de nouvelles paroles destin\u00e9es \u00e0 nous faire croire que nous ne valions rien, tout cela ne dispara\u00eet pas simplement. \u00c0 force d\u2019\u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9, cela finit par s\u2019ancrer profond\u00e9ment.<\/span><\/p>\n On n\u2019oublie pas si facilement. Chaque actualit\u00e9 qui parle de harc\u00e8lement scolaire, des violences subies par les victimes, ou de celles et ceux qui finissent par croire que la seule issue est de s\u2019\u00f4ter la vie, vient r\u00e9veiller quelque chose de profond\u00e9ment enfoui.<\/span><\/p>\n Et chaque fois que je vois passer une actualit\u00e9 de ce genre, une pens\u00e9e revient, impossible \u00e0 ignorer\u00a0: \u00ab\u00a0cela aurait pu \u00eatre moi\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n Se reconstruire<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n La premi\u00e8re \u00e9tape de ma reconstruction a eu lieu en 2019. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 travailler et je suis devenu ind\u00e9pendant. Je me suis alors rendu compte que j\u2019\u00e9tais capable de faire quelque chose de ma vie, que je pouvais avancer malgr\u00e9 l\u2019image n\u00e9gative \u00e0 laquelle on m\u2019avait longtemps r\u00e9duit. J\u2019\u00e9tais encore habit\u00e9 par cette n\u00e9gativit\u00e9, mais je sentais que la voix que j\u2019avais \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur commen\u00e7ait peu \u00e0 peu \u00e0 parler moins fort. J\u2019ai fait le premier pas.<\/span><\/p>\n Puis, lors de mon diagnostic de neurodivergence en 2022,<\/span><\/p>\n C\u2019est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 comprendre qui j\u2019\u00e9tais r\u00e9ellement.<\/span><\/p>\n Il y a une phrase qui reste grav\u00e9e en moi. Une phrase venue d\u2019une personne ext\u00e9rieure, mais qui a eu un impact \u00e9norme :<\/span><\/p>\n \u00ab\u202fMais Monsieur Duvoux, vous \u00eates intelligent, pas b\u00eate.\u202f\u00bb<\/span><\/p>\n \u00c0 cet instant, ma r\u00e9action a \u00e9t\u00e9 imm\u00e9diate : J\u2019ai compris que ce que j\u2019avais ressenti pendant des ann\u00e9es ne d\u00e9finissait pas qui j\u2019\u00e9tais r\u00e9ellement. Je me suis d\u00e9cid\u00e9 \u00e0 enfin parler \u00e0 mes proches de ce que j\u2019avais v\u00e9cu pendant ma scolarit\u00e9. C\u2019\u00e9tait une \u00e9tape difficile \u00e0 franchir, mais cela m\u2019a permis de me lib\u00e9rer d\u2019un poids qui me pesait \u00e9norm\u00e9ment.<\/span><\/p>\n J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de suivre une th\u00e9rapie pour m\u2019aider \u00e0 mettre ce pass\u00e9 de c\u00f4t\u00e9. Au fil de deux ann\u00e9es de rendez-vous, je me sens enfin libre, et je ne souhaite plus aujourd\u2019hui que ce pass\u00e9 me d\u00e9finisse. Ce que j\u2019ai v\u00e9cu, je veux d\u00e9sormais le transformer en force pour avancer dans ma vie. Je ne suis plus le m\u00eame qu\u2019avant : je m\u2019affirme en testant des choses nouvelles. J\u2019ai voyag\u00e9 seul \u00e0 Paris au moins trois fois. J\u2019ai pris l\u2019avion pour la premi\u00e8re fois en 2024 pour aller \u00e0 Rome, o\u00f9 j\u2019ai d\u00e9couvert des monuments incroyables en gardant un souvenir inoubliable. J\u2019ai aussi pu aller en Gr\u00e8ce en me d\u00e9brouillant par moi-m\u00eame.<\/span><\/p>\n Parce que je suis capable de faire des choses que je n\u2019aurais jamais imagin\u00e9 pouvoir accomplir jusqu\u2019\u00e0 aujourd\u2019hui. Ce ne sont pas les autres qui me d\u00e9finissent : c\u2019est \u00e0 moi de me d\u00e9finir, en tant que personne, et d\u2019\u00eatre pleinement ce que je suis, de ne laisser personne m\u2019intimider et de m\u2019entourer des bonnes personnes.<\/span><\/p>\n Chaque victoire, m\u00eame petite, est une avanc\u00e9e vers mon avenir. Transformer son v\u00e9cu<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n Un jour, j\u2019ai rencontr\u00e9 l\u2019association Ar Chach Diwal, section 22 de Bikers, qui lutte contre le harc\u00e8lement scolaire.<\/span><\/p>\n Je consid\u00e8re l\u2019association un peu comme une seconde famille\u00a0: ce sont des gens qui ont eu, ou dont un proche a v\u00e9cu, la m\u00eame chose que moi.<\/span><\/p>\n Je me suis dit qu\u2019il fallait que je m\u2019y engage en tant que b\u00e9n\u00e9vole afin de pouvoir aider lors d\u2019interventions dans des \u00e9tablissements scolaires et \u00eatre pr\u00e9sent lors de rassemblements sur le stand pour faire de la pr\u00e9vention, parce que je veux aider les nouvelles g\u00e9n\u00e9rations \u00e0 ne pas vivre ce que j\u2019ai v\u00e9cu, comme toutes les autres personnes qui ont v\u00e9cu la m\u00eame chose.<\/span><\/p>\n En m\u2019engageant dans ACD 22, je me bats aujourd\u2019hui pour transformer ce que j\u2019ai v\u00e9cu en quelque chose d\u2019utile : prot\u00e9ger les g\u00e9n\u00e9rations futures et donner \u00e0 d\u2019autres les outils pour ne plus subir en silence.<\/span><\/p>\n Par ce t\u00e9moignage, je souhaite que des personnes qui ont v\u00e9cu la m\u00eame chose puissent se reconna\u00eetre, oser en parler et comprendre qu\u2019elles ne sont pas seules.<\/span><\/p>\n Par ce qu\u2019aucune personne ne devrait rester enferm\u00e9e dans ce silence.<\/span><\/p>\n Subir du harc\u00e8lement n\u2019est jamais de votre faute. En aucun cas.\u00a0<\/span><\/p>\n Vous n\u2019\u00eates pas responsables de ce que vous avez subi.<\/span><\/p>\n Pour aller plus loin et trouver du soutien\u00a0: <\/span><\/strong><\/span><\/p>\n Association engag\u00e9e dans des actions de sensibilisation et de pr\u00e9vention contre le harc\u00e8lement scolaire<\/span><\/p>\n
\nDans les moments les plus difficiles, tout cela peut ressurgir.<\/span><\/p>\n
\nLe regard des autres peut devenir pesant, avec cette impression d\u2019\u00eatre jug\u00e9 en permanence.
\nLe doute peut rapidement r\u00e9appara\u00eetre, tout comme une fragilit\u00e9 dans l\u2019estime de soi.<\/span><\/p>\n
\nCe processus de reconstruction peut \u00eatre long et parfois difficile \u00e0 mettre en place, notamment au regard de mon parcours.<\/span><\/p>\n
\nJ\u2019ai aussi la chance aujourd\u2019hui d\u2019\u00eatre entour\u00e9, ce qui joue un r\u00f4le important dans cet \u00e9quilibre.<\/span><\/p>\n
\nParfois par honte, mais aussi par peur d\u2019en parler.<\/span><\/p>\n
\nAlors je gardais tout pour moi.<\/span><\/p>\n
\nDe faire un choix diff\u00e9rent, pour mettre fin \u00e0 ces pens\u00e9es n\u00e9gatives.<\/span><\/p>\n
\nD\u2019en parler, pour essayer de rompre cet isolement.<\/span><\/p>\n
\n\u00ab\u202fMerci\u2026 merci de me comprendre.\u202f\u00bb<\/span><\/p>\n
\nJe ne suis plus la personne que j\u2019\u00e9tais avant.<\/span><\/p>\n\n